维生素e成人每日用量
若安好维生素:维生素e成人每日用量

维生素E的推荐摄入量因人而异,主要取决于年龄、性别和健康状况。一般来说,成年男性的推荐每日摄入量为15毫克(mg),而成年女性为14毫克。但是,这个数值并非适用于所有人,例如孕妇、哺乳期妇女以及某些特定疾病患者可能需要更高的剂量。

若安好维生素:维生素e成人每日用量第 1 部分
如果你正在服用维生素E补充剂或者有任何健康问题,最好咨询医生或营养师,他们可以根据你的具体情况给出更准确的建议。同时,过量摄入维生素E也可能有副作用,如出血风险增加,因此请勿自行调整剂量。


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