可以长期服用维生素c和维生素e吗
若安好维生素：可以长期服用维生素c和维生素e吗
维生素C和维生素E是水溶性和脂溶性维生素，适量摄入对身体有益，但过量摄入可能会有副作用。
若安好维生素：可以长期服用维生素c和维生素e吗一、 维生素C：成年人每日推荐摄入量为75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性）。长期大量服用可能导致胃部不适、腹泻、肾结石等问题。长期超过2000毫克的剂量可能会引起溶血性贫血。因此，除非在医生指导下，不建议长期大剂量服用。
若安好维生素：可以长期服用维生素c和维生素e吗二、 维生素E：成年人每日推荐摄入量为15毫克。过量摄入可能影响凝血功能，增加出血风险，还可能与心脏问题有关。对于孕妇和哺乳期妇女，过量摄入可能对胎儿或婴儿造成影响，应在医生指导下使用。
总的来说，维生素C和维生素E作为辅助营养素，保持日常饮食中的均衡摄取即可，如果有特殊需要，应在医生或营养师的指导下进行。
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