每天吃一个桔子能补充维生素c吗
若安好维生素：每天吃一个桔子能补充维生素c吗
是的，每天吃一个中等大小的桔子（约100-150克）可以提供相当一部分的维生素C。一个桔子大约含有50-60毫克的维生素C，这已经超过了人体日常所需的每日建议摄入量（75-90毫克）。维生素C是一种水溶性维生素，对皮肤健康、增强免疫力、促进铁吸收等方面都有益处。但请注意，如果你的饮食中已经有其他富含维生素C的食物，或者有特殊健康需求，可能需要适量调整。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**6
维生素套餐：维生素*2
维生素测评：特别不错味道特别不错很值得购买价格也实惠
维生素买家：涡**1
维生素套餐：100片x1盒+恒健维生素b2片100片
维生素测评：从外包装上来看，和从药店里买的，是一样的。药片和药店里的也一样，味道也一样。物流也很快。以后就买这家的啦。
维生素买家：胜**让
维生素套餐：5mg*100片x1盒
维生素测评：和我以前买的药效一样，对治疗口腔溃疡和上火很有作用，现在很多药店都没有这个牌子卖了，都是白色瓶子装的，药效一点用都没有，网上买价格还挺便宜的，才四块多一瓶，物流也快，两天就到了，买一些在家里备着。
维生素买家：t**3
维生素套餐：【180片瓶】实发瓶下单再减10元
维生素测评：常吃维生素C有效果，对身体好，维生素C缺乏者应该多补充，身体健康第一，以后每天吃一片补充维生素，一天2片当成糖吃
维生素买家：z**0
维生素套餐：钙+维生素D软糖150粒
维生素测评：酸酸甜甜的很好吃，忍不住想多吃，物流22天左右到达。
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