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维生素跟维生素c能同时吃吗

2025-03-26 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常見問題 浏览:29


若安好维生素:维生素跟维生素c能同时吃吗


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当然可以,维生素和维生素C是可以同时服用的。事实上,维生素C(又称为抗坏血酸)本身就是一种水溶性维生素,人体对它的需求量相对较大,且它在体内有多种重要的生理功能,如抗氧化、促进铁吸收等。


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若安好维生素:维生素跟维生素c能同时吃吗第 1 部分

然而,虽然维生素C和其他维生素(如维生素B群)可以一起摄入,但并不意味着所有维生素都需要同时服用。一般来说,建议按照推荐的每日摄入量分开在不同的时间点摄取,以充分吸收和利用。如果你有特殊的健康需求或正在服用其他药物,最好先咨询医生或营养师的建议,以确保摄入的营养素不会相互影响或超过安全范围。




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