补钙和补维生素可以一起吃吗
若安好维生素：补钙和补维生素可以一起吃吗
当然可以。钙和维生素是人体生长发育和维持健康所必需的两种营养素，它们在许多方面都有协同作用。
若安好维生素：补钙和补维生素可以一起吃吗一、 维生素D有助于钙的吸收：维生素D可以帮助身体更好地吸收食物中的钙，如果体内缺乏维生素D，即使摄入足够的钙也可能无法被有效利用。
若安好维生素：补钙和补维生素可以一起吃吗二、 钙对维生素C的吸收有益：虽然影响不大，但适量的钙可以提高维生素C的吸收率。
若安好维生素：补钙和补维生素可以一起吃吗三、 维生素C能增强骨骼健康：维生素C对于骨骼健康有一定的帮助，因为它参与胶原蛋白的合成，胶原蛋白是骨骼、牙齿的重要成分。
因此，同时补充钙和维生素（如维生素D和维生素C）是有益的，但具体剂量应根据个人需要和医生建议来定。如果你正在服用任何保健品或药物，最好先咨询医生或营养师，以确保不会产生相互作用或超过推荐的每日摄入量。
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