老年人每天补多少维生素d
若安好维生素:老年人每天补多少维生素d

对于老年人来说,维生素D的摄入量是一个重要的健康议题,因为随着年龄的增长,皮肤合成维生素D的能力会下降,同时骨骼对钙的需求增加。不过,具体的推荐摄入量可能会根据不同的国家和地区的营养指南有所不同。

若安好维生素:老年人每天补多少维生素d第 1 部分
一般来说,根据美国国家医学科学院的建议,51岁到70岁的成年人每天应该摄入600 IU(国际单位)的维生素D,而71岁以上的老年人则建议每天摄入800 IU。但是,有些专家和指南可能会推荐更高的剂量,比如1000-2000 IU/天,特别是对于那些维生素D缺乏风险较高的人群。

若安好维生素:老年人每天补多少维生素d第 2 部分
值得注意的是,过量补充维生素D可能会导致一些健康问题,如高血钙症等。因此,在决定补充维生素D之前,最好先咨询医生或营养师,通过血液检测来确定个人是否真的需要额外补充以及合适的剂量。这样可以确保安全有效地满足维生素D的需求。


刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:马**1
维生素套餐:大容量-钙镁D片500粒-OLLY维生素男士综合辅酶Q10生物素矿物质软糖组合VC抵抗力90粒
维生素测评:价格给力,都是每天必吃的。
维生素买家:x**5
维生素套餐:【90%顾客首选】女士多维120片-汤臣倍健女士复合多种维生素B族矿物质vc钙片女性vb维A正品
维生素测评:已经收到 已经开吃了 以后继续购买
维生素买家:叶**4
维生素套餐:【女士定制 买1送】多种维生素矿物质片-Vitafusion女性复合维生素女士新陈代谢增强免疫力综合维生素软糖
维生素测评:思维特营养品大品牌,以前买个很多品种,最近容易疲惫,吃点多种维生素调理一下,物流很快,头天买,第二天就到了,推荐给大家
维生素买家:a**r
维生素套餐:【1瓶】100片-【朱丹推荐】inne彩虹条多维锌婴幼儿多种维生素儿童复合维生素
维生素测评:还不错,给家里人买的
维生素买家:像**我
维生素套餐:【女士多维】120粒礼盒装-【烈儿直播8周年粉丝节】健敏思挑食锌婴幼儿敏宝复合维生素多维
维生素测评:第二次购买了,非常不错哦,可以入手。
浏览“老年人每天补多少维生素d”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:怀孕后补充什么维生素
下一篇:犯困嗜睡是什么原因吃什么维生素
