维生素a每日最大摄入量是多少
若安好维生素：维生素a每日最大摄入量是多少
维生素A的每日推荐摄入量因年龄、性别和生理状态不同而有所差异。一般来说，成年男性每日摄入量建议为900微克（视黄醇当量），成年女性为700微克。孕妇和哺乳期妇女需要更多的维生素A，建议咨询医生或营养师以获取个人化的建议。
若安好维生素：维生素a每日最大摄入量是多少第 1 部分
然而，过量摄入维生素A可能会有不良影响，特别是对肝脏，所以请不要自行超过每日推荐摄入量。如果你正在服用任何补充剂或有特殊饮食需求，最好在改变饮食或补充剂之前咨询专业人士。
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