若安好维生素：维生素a饭前吃还是饭后吃好一些
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维生素a是一种脂溶性维生素，它的吸收需要脂肪作为辅助。因此，为了提高维生素a的吸收率，建议在饭后服用，特别是与富含脂肪的食物一起食用，如肉类、鱼类或坚果等。这样可以帮助身体更好地吸收维生素a。
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若安好维生素：维生素a饭前吃还是饭后吃好一些第 1 部分
但请注意，虽然饭后服用有助于吸收，但并不是说饭前就不能服用。如果你有特定的维生素a补充剂需求，可以在任何时间按照说明书的指示服用。如果是为了预防缺乏，日常饮食中就无需特意安排饭前饭后，保证膳食均衡即可。如有特殊情况或者医生的建议，请遵循专业指导。
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