正常人每天维生素a摄入量
若安好维生素：正常人每天维生素a摄入量
正常成年人每天维生素A的推荐摄入量（RDA）根据性别和年龄有所不同：
若安好维生素：正常人每天维生素a摄入量一、 成年男性：900微克视黄醇活性当量（RAE）/日
若安好维生素：正常人每天维生素a摄入量二、 成年女性：700微克RAE/日
若安好维生素：正常人每天维生素a摄入量三、 非孕妇妇女：800-1000微克RAE/日（孕早期增加至1200微克RAE/日，孕晚期和哺乳期增加至1500微克RAE/日）
请注意，这些是平均值，个体需求可能会因健康状况、生活方式等因素有所差异。过量摄入维生素A可能会有副作用，特别是对孕妇和儿童，所以最好在医生或营养师的指导下调整饮食。维生素A主要来源于动物性食物，如肝脏、牛奶、鸡蛋、鱼和橙色蔬菜（如胡萝卜、甜椒）。植物性食物中的β-胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，但转化效率因人而异。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**0
维生素套餐：诺特兰德锌镁片【买送2】【5瓶装】
维生素测评：效果特别好试过很多牌子的补剂，最后吃下来还是诺特兰德的补剂好，效果也非常明显，吃了一周训练效果很好
维生素买家：t**6
维生素套餐：【共144粒】2盒60粒+2盒12粒
维生素测评：价格实惠，可以验证真货，物流很快，好评。还有包装精美，高端大气上档次;看得出来商家很用心。宝贝真心不错，与图片相符，没有任何差异，真的是物超所值，物美价廉啊。质量很好
维生素买家：w**0
维生素套餐：28片x2盒营养均衡月度用
维生素测评：非常好，价格优惠，是正品，推荐
维生素买家：淘**9
维生素套餐：【礼盒装】青提味*
维生素测评：孩子很喜欢吃补充维C
维生素买家：t**5
维生素套餐：血橙B族复合维生素【1瓶100片】
维生素测评：几块钱就能买这么多颗维生素，吃起来味道也很不错。
浏览“正常人每天维生素a摄入量”的人还阅读了
与本文相关的文章
