维生素c每天吃100mg可以吗
若安好维生素：维生素c每天吃100mg可以吗
维生素C的推荐摄入量因人而异，通常成年人每日建议摄入的维生素C量为75-90毫克。对于大多数人来说，每天摄取100毫克的维生素C是安全且可能有益的，它可以帮助增强免疫力，促进铁吸收，保护皮肤健康等。但如果你有特定的健康状况，如消化系统问题或正在进行某种治疗，最好先咨询医生或营养师，以确定最适合你的剂量。因为过量摄入也可能导致一些副作用，如腹泻、胃部不适等。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**3
维生素套餐：【g（无糖）橙子味共90袋】-biotin生物素官方旗舰店多维片复合维生素女士2SR
维生素测评：味道很不错，宝宝很喜欢哦，价钱也很便宜。
维生素买家：l**0
维生素套餐：1瓶装烟酰胺【60片】-烟酰胺维生素c口服维c维e组合vcve维生素e咀嚼片正品旗舰店8dq
维生素测评：先来一瓶试试，白了再来买第二瓶！！
维生素买家：林**2
维生素套餐：5支口味随机发【可指定】-葵花药业骨胶原钙维生素D片儿童生长发育补钙增强骨骼中老年正品
维生素测评：小孩都喜欢吃
维生素买家：t**3
维生素套餐：小盖中盖60片【4-10儿童补钙】-湖北李时珍维生素C+维生素E+烟酰胺+雨生红球藻+葡萄籽片 VC VE片
维生素测评：很好！買給母親吃的，這個產品很適合成人補鈣！很好！買給母親吃的，這個產品很適合成人補鈣！
维生素买家：红**m
维生素套餐：2件-康笑莱大豆异黄酮维E软胶囊增加骨密度滋养维生素e药房直发gq
维生素测评：效果还不错，这次买瓶烟酸保养一下皮肤，美美白，自己也是能看的出来的那种，继续回购吃着盼望能再白一些吧，真的可以试试这款产品。
浏览“维生素c每天吃100mg可以吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b血小板减少能吃吗
下一篇：维生素b可以嚼服吗
