孩子每日维生素c国际标准
若安好维生素:孩子每日维生素c国际标准
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孩子的每日维生素C推荐摄入量根据年龄阶段有所不同。以下是世界卫生组织(WHO)和美国国家科学院(IARC)的建议:
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若安好维生素:孩子每日维生素c国际标准一、 0-6个月的婴儿:不需要额外补充维生素C,母乳或配方奶已经提供了足够的营养。
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若安好维生素:孩子每日维生素c国际标准二、 6个月至1岁的婴儿:每日推荐摄入量为约40毫克(mg)。
若安好维生素:孩子每日维生素c国际标准三、 1-3岁的幼儿:每日推荐摄入量为50毫克(mg)。
若安好维生素:孩子每日维生素c国际标准四、 4-8岁的儿童:每日推荐摄入量为60毫克(mg)。
若安好维生素:孩子每日维生素c国际标准五、 9-13岁的青少年:每日推荐摄入量为75毫克(mg)。
请注意,这些是建议值,具体的摄入量可能因孩子的个体差异、健康状况和医生的建议而有所不同。如果您的孩子有特定的健康需求或者正在服用任何药物,最好咨询医生或营养师来确定最适合的维生素C摄入量。同时,新鲜水果和蔬菜是维生素C的主要天然来源,鼓励孩子多吃这些食物也是很重要的。
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