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小孩子可以吃维生素b族吗

2025-04-15 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:31


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是的,小孩子通常是可以适量补充维生素B族的。维生素B族对儿童的生长发育有很多益处,比如帮助能量代谢、维持神经系统健康、促进红细胞生成等。不过,具体剂量需要根据孩子的年龄、体重以及医生的建议来确定,过量摄入也可能带来问题。一般来说,可以从日常饮食中获取足够的维生素B,如全谷类食物、肉类、蛋类、奶制品和绿叶蔬菜等。如果需要额外补充,应选择专门为儿童设计的维生素B片剂或滴剂,并在医生指导下使用。


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