辟谷可以吃维生素b族吗
若安好维生素：辟谷可以吃维生素b族吗
辟谷是一种传统的养生方式，通常是指在一段时间内停止或大幅度减少食物摄入，以达到调整身体、清空肠胃、提升精神目的的实践。在这个过程中，由于食物摄入受限，可能会导致维生素和矿物质的摄取不足。
若安好维生素：辟谷可以吃维生素b族吗第 1 部分
维生素b族对于身体健康非常重要，它们参与许多生化反应，包括能量代谢、神经系统功能等。在辟谷期间，虽然可能需要减少食物摄入，但完全不摄入维生素b族是不可取的，因为长期缺乏可能导致健康问题。因此，你可以选择通过服用维生素b族营养片或者食物补充来维持日常所需的维生素b，如全谷类、瘦肉、鸡蛋、豆类、坚果和绿叶蔬菜等都是天然的维生素b来源。
若安好维生素：辟谷可以吃维生素b族吗第 2 部分
不过，辟谷前最好咨询医生或营养师的意见，根据个人体质和健康状况制定适合自己的饮食计划。同时，辟谷不是每个人都适用的，特别是有特殊疾病的人群，应在专业人士指导下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：英**写
维生素套餐：【巧克力味80片*瓶】
维生素测评：一次很好的购物体验，服务周到，物流快速，配送也很周到，态度也很好，物有所值啊，果断好评！
维生素买家：t**2
维生素套餐：浅黄色
维生素测评：收到货，又拍下了一单，这款钙片是真的正品。以后就一直就你家店了！
维生素买家：大**5
维生素套餐：【日常补充维生素】瓶复合vB片+瓶维生素c片
维生素测评：天啦噜，这个va真的好可爱，一粒粒圆圆的小颗粒，va规格是5000单位，vc是100毫克，都很规范。还是直接买药厂生产的比较好，保健品颗粒太大了不容易吞咽，吃起来太麻烦
维生素买家：胡**碴
维生素套餐：白盖鲜橙味补钙
维生素测评：很好。味道不错
维生素买家：h**6
维生素套餐：【三个月量】D0粒*盒
维生素测评：东西很好，每次吃完都回购，送的东西也不错，会继续支持的
浏览“辟谷可以吃维生素b族吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
