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维生素c和西红柿可以同时吃吗

2025-03-28 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常見問題 浏览:33


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当然可以。维生素C(又称为抗坏血酸)是一种水溶性维生素,而西红柿(番茄)是富含维生素C的蔬果之一。同时食用这两种食物不仅可以增加维生素C的摄入量,还有利于营养物质的吸收。维生素C有助于提高免疫力,保护皮肤健康,促进铁质吸收等。不过,西红柿本身也含有其他营养素,如番茄红素、钾等,所以两者搭配食用是有益健康的。但请注意,任何食物的摄入都要适量,过量摄入可能会带来消化负担或引发其他问题。


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