维生素c和西红柿可以同时吃吗
若安好维生素：维生素c和西红柿可以同时吃吗
当然可以。维生素C（又称为抗坏血酸）是一种水溶性维生素，而西红柿（番茄）是富含维生素C的蔬果之一。同时食用这两种食物不仅可以增加维生素C的摄入量，还有利于营养物质的吸收。维生素C有助于提高免疫力，保护皮肤健康，促进铁质吸收等。不过，西红柿本身也含有其他营养素，如番茄红素、钾等，所以两者搭配食用是有益健康的。但请注意，任何食物的摄入都要适量，过量摄入可能会带来消化负担或引发其他问题。
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