花生里有多少维生素e
若安好维生素：花生里有多少维生素e
花生（也称为花生米或落花生）含有一定量的维生素E。根据美国农业部的数据，100克未加工的生花生（去壳）大约含有8毫克的维生素E，这相当于成年人日推荐摄入量的40%左右。然而，这个数值可能会因烹饪方法和品种的不同而有所变化。
若安好维生素：花生里有多少维生素e第 1 部分
维生素E是一种强大的抗氧化剂，对于皮肤健康、眼睛功能以及免疫系统都有益处。如果你是花生的爱好者，适量食用可以为身体提供一部分所需的维生素E。但请注意，均衡饮食才是获取所有必需营养素的关键。
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