每天服用100mg维生素e会过量吗
若安好维生素：每天服用100mg维生素e会过量吗
维生素E的推荐摄入量因人而异，取决于年龄、性别和健康状况。一般成年人每日的维生素E推荐摄入量为：
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- 非孕妇：15毫克（15 IU）/天
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- 孕妇：15-19毫克（15-19 IU）/天
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如果你每天服用100毫克（100 IU）的维生素E，远远超过了这个范围，可能会被认为是过量。长期大量摄入维生素E可能会导致一些副作用，如出血倾向、疲劳、消化问题等。特别是对于有特定疾病或者正在服用某些药物的人，过量摄入维生素E可能与治疗产生冲突。
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因此，我建议你在开始补充维生素E之前，最好先咨询医生或营养师，根据你的具体情况来确定合适的剂量。他们可以根据你的健康状况、饮食习惯以及是否需要额外补充来给出专业的建议。
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