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维生素b12能和维生素c配伍么

2025-03-14 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:22


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维生素B12和维生素C可以一起服用,而且它们通常不会产生不良反应。维生素B12主要帮助红细胞生成和神经系统的功能,而维生素C是一种强效的抗氧化剂,有助于提高免疫力,促进铁的吸收,以及保护身体免受自由基的伤害。


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然而,虽然它们可以同时使用,但没有必要刻意将它们混合在一起。你可以根据个人需要在不同的时间分别摄入这两种维生素。如果你有特定的健康需求或正在服用其他药物,最好先咨询医生或营养师的建议,以确保安全和有效性。


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