维生素b6吃了会发胖吗
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维生素B6本身并不会直接导致体重增加。维生素B6，也称为吡哆醇，是身体内多种生化反应的重要辅酶，对于蛋白质、脂肪和碳水化合物的代谢都有影响。它参与能量产生，有助于维持神经系统的正常功能，以及红细胞的形成。
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然而，过量摄入维生素B6可能会干扰身体对某些营养素的吸收，比如镁和铜，这可能会间接影响到身体的代谢平衡。长期或高剂量的维生素B6补充可能会导致一些副作用，如胃肠道不适、心律不齐等，但一般情况下不会直接导致体重增加。
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如果你在服用维生素B6后体重有所增加，可能是由于饮食习惯改变或者运动减少等其他因素引起的。保持均衡饮食和适量运动才是维持健康体重的关键。如果有任何疑虑，建议咨询医生或营养师。
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