每天补充200mg维生素e
若安好维生素：每天补充200mg维生素e
维生素E是一种脂溶性维生素，对于人体的健康有很多益处，包括抗氧化、保护细胞膜和维护免疫系统等。然而，建议的每日摄入量因人而异，也取决于年龄、性别、健康状况以及是否有特定疾病或正在服用的药物。
若安好维生素：每天补充200mg维生素e第 1 部分
对于成年人，美国国家科学院建议的每日维生素E摄入量为：
若安好维生素：每天补充200mg维生素e第 2 部分
- 非孕妇：15毫克（15 IU）/天
若安好维生素：每天补充200mg维生素e第 3 部分
- 孕妇：17毫克（17 IU）/天
若安好维生素：每天补充200mg维生素e第 4 部分
因此，你提到的200毫克（200 IU）远远超过了这个推荐范围。过量摄入维生素E可能会有副作用，如出血风险增加、肌肉溶解等。在考虑补充任何营养素时，最好先咨询医生或营养师，他们可以根据你的具体情况给出最合适的建议。如果你觉得自己可能需要额外的维生素E，应在专业指导下进行。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：空**悠
维生素套餐：升级高含量·无糖型钙【1瓶】-NatureMade天维美维生素DK孕妇K2液体钙补钙中老年
维生素測評：吃一段时间看看效果怎么样
维生素買家：顾**s
维生素套餐：【套餐五】20盒，联系客服改5.5元盒-无糖钙片中老年人中年补钙维生素d3碳酸钙成年男性女性液体钙正品
维生素測評：补充维生素准没错，强身健体，增强免疫力，多次回购
维生素買家：t**6
维生素套餐：【大规格】60粒-3盒装】伊可新儿童钙维生素D软胶囊宝宝补钙片青少年成人碳酸钙d3
维生素測評：买了一盒先，差不多22，比实体药店里还是划算很多的
维生素買家：舌**内
维生素套餐：【加购物车后点击详情加入品牌馆再领更多福利】-诺特兰德钙十维生素d钙片咀嚼片补钙儿童vd男性成年中年女士正品
维生素測評：东西就是一个很好，不可否认的是很好，虽然我觉得很好，但是它确实很好，好是好，不过很好，当然也有好的地方，我个人还是觉得很好的！
维生素買家：t**5
维生素套餐：瓶周期装男女通用-NatureMade天维美复合维生素C片香橙味VC高含量维他命C咀嚼含片
维生素測評：备孕了很久，现在终于如愿以偿当妈妈了，真的太感谢了！之前因为多囊的原因一直没有怀上，所以买了ve辅酶组合回来调理身体，本来以为没有三四个月是不会有作用的，但是实际上用到现在也不到一个月的时间就怀上了，感觉也很好没有任何不舒服，真的很惊喜！
瀏覽“每天补充200mg维生素e”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：备孕期间吃维生素e吗
下一篇：女生要多吃什么维生素比较好
