6岁维生素d3补充多少合适
若安好维生素：6岁维生素d3补充多少合适
6岁的儿童维生素D3的推荐摄入量通常根据他们的年龄和身体需要进行调整。一般来说，美国儿科学会（AAP）建议6-8岁的儿童每日维生素D3的摄入量为600-800国际单位（IU），也就是常说的微克（mcg）。然而，具体的剂量最好还是咨询儿科医生或营养师，他们会考虑到孩子的体重、饮食习惯以及是否存在缺乏维生素D的风险因素，给出个性化的建议。在补充维生素D3时，最好通过日常饮食（如富含维生素D的食物如鱼、蛋黄）和适量的阳光暴露来获取，如果需要，再考虑补充剂。
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