维生素d有哪些食物有
若安好维生素：维生素d有哪些食物有
维生素D主要通过阳光照射皮肤合成，也可以从一些食物中获取。以下是一些富含维生素D的食物：
若安好维生素：维生素d有哪些食物有一、 **鱼类和海鲜**：如鲑鱼、鲭鱼、金枪鱼、鲱鱼、虾和牡蛎等。
若安好维生素：维生素d有哪些食物有二、 **鱼肝油**：鱼肝油是维生素D的极好来源。
若安好维生素：维生素d有哪些食物有三、 **蛋黄**：尤其是全蛋而非仅蛋白部分。
若安好维生素：维生素d有哪些食物有四、 **奶制品**：强化了维生素D的牛奶、酸奶和奶酪等。
若安好维生素：维生素d有哪些食物有五、 **蘑菇**：某些经过紫外线照射的蘑菇含有较高的维生素D。
值得注意的是，并非所有上述食品都自然富含维生素D；许多情况下，这些食品是通过强化过程来增加其维生素D含量的。如果你担心自己的维生素D摄入量不足，建议咨询医生或营养师，他们可以提供个性化的建议。在某些情况下，可能需要通过补充剂来确保足够的维生素D摄入。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：蕃**8
维生素套餐：90片 x 1盒 特别添加维D 引钙入骨 促钙吸收-【店长推荐】星鲨维生素D3软胶囊儿童补钙孕妇360IU24粒6盒官方
维生素测评：比在药店买便宜多了
维生素买家：李**5
维生素套餐：标准装-孕妇钙片女性补钙孕期哺乳期专用维生素dk液体钙官方好货店正品
维生素测评：第二次购买了，服务和快递都挺好的
维生素买家：l**3
维生素套餐：(【经典版迷你钙】00粒)1-孕妇钙片孕期专用女性补钙腿抽筋k2维生素d3孕晚期哺乳期骨质疏松
维生素测评：活动价优惠
维生素买家：听**8
维生素套餐：【升级版 强免疫】女维120粒+9.9换洗脸巾-朗迪碳酸钙维生素D3咀嚼片官方旗舰店同款儿童成人孕妇中老年钙片
维生素测评：和老公一起一直在吃，现在又升级了，效果真的还不错，我两都很少感冒那些，0岁以上的人蛮推荐吃的，增强抵抗力，每年公司体检也都挺健康的。
维生素买家：竞**6
维生素套餐：100片 x 1盒-迪巧成人补钙片进口女性专用维生素D3K2碳酸钙女性官方好吃的店正
维生素测评：第二瓶有效果
浏览“维生素d有哪些食物有”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素e与烟酰胺甘油可以一起用吗
下一篇：维生素a和d的作用及功能
