5000mg维生素c
若安好维生素:5000mg维生素c
5000毫克(mg)的维生素C相当于5克(g)。一般来说,成人每日推荐摄入量为60-100毫克,因此5000毫克是一个相对较高的剂量。在没有医生指导的情况下,不建议自行大量服用维生素C,因为过量可能会引起不良反应,如腹泻等。如有需要补充大剂量维生素C,请先咨询医疗专业人士。
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