补充维生素c的食物有哪些水果
若安好维生素：补充维生素c的食物有哪些水果
富含维生素c的水果有很多，以下是一些常见的：
若安好维生素：补充维生素c的食物有哪些水果一、 橙子：橙子是维生素c含量非常高的水果，一个中等大小的橙子就能提供超过100%的日推荐摄入量。
若安好维生素：补充维生素c的食物有哪些水果二、 酸橙（西柚）：虽然酸橙的味道比普通橙子稍酸，但其维生素c含量更高。
若安好维生素：补充维生素c的食物有哪些水果三、 猕猴桃：猕猴桃被誉为“维生素c之王”，小小的一个就能提供大量维生素c。
若安好维生素：补充维生素c的食物有哪些水果四、 草莓：草莓不仅口感鲜美，而且含有丰富的维生素c，一颗小草莓就含有相当可观的维生素c。
若安好维生素：补充维生素c的食物有哪些水果五、 柠檬：柠檬虽然味道酸涩，但维生素c含量极高。
若安好维生素：补充维生素c的食物有哪些水果六、 蓝莓：蓝莓是一种小型浆果，含有丰富的抗氧化物质，包括维生素c。
若安好维生素：补充维生素c的食物有哪些水果七、 石榴：石榴的果汁中含有丰富的维生素c，适量食用对健康有益。
若安好维生素：补充维生素c的食物有哪些水果八、 菠萝：菠萝的维生素c含量也较高，而且口感酸甜可口。
若安好维生素：补充维生素c的食物有哪些水果九、 桃子和樱桃：这两种水果也含有一定量的维生素c。
10. 火龙果：火龙果的皮和肉都富含维生素c，尤其是红色的火龙果。
请记住，尽管这些水果富含维生素c，但均衡饮食才是关键。建议每天多样化地摄取各种水果和蔬菜，以确保获取全面的营养。
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