吃什么可以补充b12维生素
若安好维生素:吃什么可以补充b12维生素

维生素B12主要存在于动物性食品中,因此以下食物可以帮助你补充维生素B12:

若安好维生素:吃什么可以补充b12维生素一、 肉类:牛肉、猪肉、羊肉等。

若安好维生素:吃什么可以补充b12维生素二、 鱼类和海鲜:三文鱼、金枪鱼、虾、蟹、贝类等。

若安好维生素:吃什么可以补充b12维生素三、 禽类:鸡肉、火鸡等。

若安好维生素:吃什么可以补充b12维生素四、 乳制品:牛奶、酸奶、奶酪等。

若安好维生素:吃什么可以补充b12维生素五、 鸡蛋:特别是蛋黄部分。
对于素食者或严格素食主义者来说,可能需要通过其他途径来获取足够的维生素B12,比如食用强化食品(如一些植物奶、谷物和早餐麦片)或者服用维生素B12补充剂。如果你担心自己的饮食不足以提供足够的维生素B12,建议咨询医生或营养师以获得个性化的建议。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:t**3
维生素套餐:中老年钙片60粒【江中制药-假一赔十】-汤臣倍健液体钙维生素DK软胶囊钙片男女补钙中老年碳酸钙官网正品
维生素测评:价格实惠,效果很好家人一直在吃这个
维生素买家:晴**月
维生素套餐:多种维生素片80粒【经典通用款】-【k姐推荐】Jamieson健美生维生素c美白淡斑咀嚼片儿童维C成人
维生素测评:已经吃了好多年了,一如即往的好。
维生素买家:无**月
维生素套餐:4瓶装【精力旺盛 更懂男人】-1星鲨维生素D滴剂24粒VD软胶囊婴幼儿补钙儿童补充剂成人维生素D3
维生素测评:还没见到啥效果
维生素买家:t**6
维生素套餐:1盒装【改善贫血 调节免疫 补气补血】-北京同仁堂vc片维生素C咀嚼片非泡腾复合维生素儿童成人孕妇正品
维生素测评:买了四盒红桃K生血剂,第一天吃口感还不错,期待效果哦
维生素买家:p**0
维生素套餐:银善存多维女士160片送0粒维E-Elexir针叶樱桃vc天然维生素c进口成人儿童槲皮素无糖维C片
维生素测评:囤货的,呵护健康不错。
浏览“吃什么可以补充b12维生素”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:维生素a可以在人体合成吗
下一篇:补充维生素d的主要方式
