吃什么可以补充b12维生素
若安好维生素：吃什么可以补充b12维生素
维生素B12主要存在于动物性食品中，因此以下食物可以帮助你补充维生素B12：
若安好维生素：吃什么可以补充b12维生素一、 肉类：牛肉、猪肉、羊肉等。
若安好维生素：吃什么可以补充b12维生素二、 鱼类和海鲜：三文鱼、金枪鱼、虾、蟹、贝类等。
若安好维生素：吃什么可以补充b12维生素三、 禽类：鸡肉、火鸡等。
若安好维生素：吃什么可以补充b12维生素四、 乳制品：牛奶、酸奶、奶酪等。
若安好维生素：吃什么可以补充b12维生素五、 鸡蛋：特别是蛋黄部分。
对于素食者或严格素食主义者来说，可能需要通过其他途径来获取足够的维生素B12，比如食用强化食品（如一些植物奶、谷物和早餐麦片）或者服用维生素B12补充剂。如果你担心自己的饮食不足以提供足够的维生素B12，建议咨询医生或营养师以获得个性化的建议。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：谦**3
维生素套餐：60片x1盒体验装每天2粒营养刚好-美澳健牌钙加维生素D软胶囊100粒液体钙+VD成人中老年补钙
维生素測評：性价比挺高的，对我这种三分钟热度的人，小瓶剂量刚刚好
维生素買家：凡**爱
维生素套餐：买二送一超值特惠到手瓶180片-银善存中老年女士多种复合维生素160片女性b族维生素ve
维生素測評：春天是给孩子补钙的季节，选择了仁和的这一款含多种维生素的钙片，价格比实体店的优惠很多，而且这个味道孩子也很喜欢，闻起来就好。
维生素買家：t**8
维生素套餐：组合装【维生素B*2+补铁软糖*】-禾博士维生素C咀嚼片*6瓶成人中老年男女维他命C含片【22年12月产
维生素測評：维生素B对我们身体不可或缺的东西，适当补充维生素可使身体健康。
维生素買家：f**8
维生素套餐：柠檬酸钙90粒-善元堂维生素E软胶囊100粒 VE维E补充维生素Ee成人中老年女性女生
维生素測評：不错，扫码是正品。
维生素買家：春**开
维生素套餐：【本品1盒0粒】-世纪青青钙片维妥立钙加维生素D维生素K软胶囊药店同款老年人鱼油
维生素測評：味道和实体店买的一样，比实体店便宜，到货速度杠杠的，推荐。
瀏覽“吃什么可以补充b12维生素”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：维生素a可以在人体合成吗
下一篇：补充维生素d的主要方式
