哪种水果维生素c含量更高
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维生素c含量较高的水果主要包括:
若安好维生素:哪种水果维生素c含量更高一、 柑橘类:如柠檬、橙子、柚子、猕猴桃、草莓等,它们是维生素c的丰富来源。尤其是柠檬,每100克果汁中就含有约53毫克的维生素c。
若安好维生素:哪种水果维生素c含量更高二、 猕猴桃:被誉为“维生素c之王”,100克新鲜猕猴桃肉中含有超过160毫克的维生素c。
若安好维生素:哪种水果维生素c含量更高三、 草莓:100克草莓含有约60毫克的维生素c。
若安好维生素:哪种水果维生素c含量更高四、 菠萝:虽然口感偏甜,但菠萝也是维生素c的好来源,100克新鲜菠萝含有约47毫克的维生素c。
若安好维生素:哪种水果维生素c含量更高五、 石榴:石榴中的维生素c含量也很高,100克石榴籽大约含有12毫克的维生素c。
若安好维生素:哪种水果维生素c含量更高六、 樱桃:樱桃虽然小,但维生素c含量不容忽视,100克樱桃中约有9毫克的维生素c。
若安好维生素:哪种水果维生素c含量更高七、 蓝莓:蓝莓虽然不大,但营养价值高,100克新鲜蓝莓含有约14毫克的维生素c。
以上数据仅供参考,具体含量可能会因品种、成熟度等因素有所差异。日常饮食中,多样化的水果摄入可以更好地保证维生素c的摄取。
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