12岁孩子应该补充什么维生素d
若安好维生素：12岁孩子应该补充什么维生素d
对于12岁的孩子，维生素D的补充是非常重要的，因为它有助于骨骼健康，帮助身体吸收钙，并支持免疫系统的功能。根据不同的国家和地区的营养指南，推荐的维生素D摄入量可能有所不同，但一般建议是：
若安好维生素：12岁孩子应该补充什么维生素d第 1 部分
- 美国儿科学会（AAP）建议儿童每天至少应摄取400 IU（国际单位）的维生素D。
若安好维生素：12岁孩子应该补充什么维生素d第 2 部分
- 在一些国家或地区，可能会建议更高的每日摄入量，特别是在日照不足的情况下。
若安好维生素：12岁孩子应该补充什么维生素d第 3 部分
维生素D的主要来源包括：
若安好维生素：12岁孩子应该补充什么维生素d第 4 部分
- 日晒：皮肤在阳光下可以自然产生维生素D。
若安好维生素：12岁孩子应该补充什么维生素d第 5 部分
- 食物：富含维生素D的食物包括鱼类（如三文鱼、鲭鱼）、鱼肝油、强化食品（如某些牛奶、橙汁和谷物）。
若安好维生素：12岁孩子应该补充什么维生素d第 6 部分
- 补充剂：如果通过日常饮食难以获得足够的维生素D，医生可能会建议服用维生素D补充剂。
若安好维生素：12岁孩子应该补充什么维生素d第 7 部分
重要的是，在给孩子补充任何维生素或矿物质之前，最好先咨询儿科医生或专业医疗人员的意见。他们可以根据孩子的具体情况（例如日常饮食习惯、居住环境等）提供个性化的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：迷**8
维生素套餐：【1盒】维D钙咀嚼片 120片1瓶盒-swisse男士复合维生素多种综合免疫抵抗力斯维诗旗舰swisses
维生素测评：是正品，在这买了好多药品了
维生素买家：t**5
维生素套餐：改善装【买2送1】补元气-诺特兰德男士多维复合维生素矿物质片锌硒镁片复合b族
维生素测评：可能长期熬夜工作的原因，有一天照镜子发现自己脸黄长斑，而且气色看上去也很差，感觉自己老了很多岁，在问度娘怎么办的时候，无意中看到这个药，买来吃了一段时间，发觉还挺有用的，脸色看着红润，素颜看上去也不会显老了
维生素买家：s**7
维生素套餐：90片 x 1盒-【同价双11】Swisse斯维诗B族维生素片男女多种复合维生素b免疫力
维生素测评：半个？哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
维生素买家：x**1
维生素套餐：【送给爸爸】中老年男多维140粒2瓶-多种维生素b族复合片男士专用搭正品锌镁硒矿物质VB片
维生素测评：价格实惠，还有增品。
维生素买家：蒋**区
维生素套餐：共400粒【礼盒装】-增加提高提升增强成人免疫力女性抵抗力体质中老年人男士维生素c
维生素测评：长期吃汤臣倍健钙胶囊，确实骨头硬朗多了，是正品，好评！
浏览“12岁孩子应该补充什么维生素d”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：每天喝维生素c会变白吗
下一篇：海参中的维生素有哪些
