维d和维生素d3有什么区别

若安好维生素：维d和维生素d3有什么区别

维生素d和维生素d3实际上是指同一种物质，它们在化学结构上是相同的，都是胆骨化醇（cholecalciferol），只是来源和命名方式不同。维生素d是一种脂溶性维生素，而维生素d3是其生物活性形式，通常指的是人体内由胆固醇转化而成的维生素d。在日常生活中，人们常常不严格区分，但科学上一般认为维生素d3更具特指性，指的是皮肤暴露于紫外线下的产物，而维生素d则包括所有形式的维生素d，包括维生素d2，它主要存在于一些食物中，如蘑菇。因此，维生素d和维生素d3在概念上没有本质区别，都对骨骼健康有重要作用。

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