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吃橘子有维生素c吗

2025-04-17 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:32


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是的,橘子含有丰富的维生素C。维生素C是一种水溶性维生素,对于人体健康非常重要,它有助于增强免疫系统、促进伤口愈合、提高铁的吸收率等。橘子和其他柑橘类水果(如橙子、柚子和柠檬)都是维生素C的良好来源。不过,要注意的是,维生素C在加热时容易被破坏,因此生吃橘子能更好地保留其营养成分。


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