沙棘果和猕核桃哪个维生素c高
若安好维生素:沙棘果和猕核桃哪个维生素c高

沙棘果和猕核桃(这里可能是指猕猴桃,因为“猕核桃”并不是一个常见的水果名称)都是富含维生素C的水果。

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猕猴桃(也称奇异果)是众所周知的维生素C含量极高的水果。每100克猕猴桃大约含有85-200毫克的维生素C,这取决于具体的品种和成熟度。

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相比之下,沙棘果的维生素C含量也非常高。每100克沙棘果中大约含有425-680毫克的维生素C,远高于猕猴桃。

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因此,在这两种水果中,沙棘果的维生素C含量更高。不过,两者都是非常好的维生素C来源,可以作为健康饮食的一部分。


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