沙棘果和猕核桃哪个维生素c高
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沙棘果和猕核桃（这里可能是指猕猴桃，因为“猕核桃”并不是一个常见的水果名称）都是富含维生素C的水果。
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猕猴桃（也称奇异果）是众所周知的维生素C含量极高的水果。每100克猕猴桃大约含有85-200毫克的维生素C，这取决于具体的品种和成熟度。
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相比之下，沙棘果的维生素C含量也非常高。每100克沙棘果中大约含有425-680毫克的维生素C，远高于猕猴桃。
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因此，在这两种水果中，沙棘果的维生素C含量更高。不过，两者都是非常好的维生素C来源，可以作为健康饮食的一部分。
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