那种维生素可促进人体对钙的吸收
若安好维生素：那种维生素可促进人体对钙的吸收
维生素D可以帮助人体更好地吸收钙。它能促进小肠黏膜对钙的吸收，同时也有助于骨骼中钙的沉积。因此，维生素D对于维持骨骼健康非常重要。日常可以通过适量的日晒来帮助身体合成维生素D，也可以通过食物（如富含维生素D的鱼类、蛋黄等）或补充剂来获取。不过，在使用任何补充剂之前，最好咨询医生或营养专家的建议。
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