维生素b和c吃多久就要停一停吗
若安好维生素：维生素b和c吃多久就要停一停吗
维生素B和C是水溶性维生素，过量摄入会被身体排出，一般不需要每天都服用。但是，具体的使用频率和时间应根据个人的健康状况、饮食习惯以及医生或营养师的建议来决定。
若安好维生素：维生素b和c吃多久就要停一停吗一、 维生素B：一般来说，成年人每天的需求量是可以通过日常饮食满足的，除非有特定的健康需求（如消化系统疾病、压力大等），可能需要额外补充。如果选择补充剂，连续几个月后，可以考虑停一段时间，让身体自然调整。
若安好维生素：维生素b和c吃多久就要停一停吗二、 维生素C：人体无法储存维生素C，所以需要每天摄入。但是一般来说，正常饮食已经能满足大部分人的需求，只有在严重缺乏或者特殊情况下（如手术恢复期、运动员等）才可能需要额外补充。同样，长期补充后，可以适当停一段时间。
总的来说，任何补充剂的使用都应在专业人士的指导下进行，不要自行决定长期大量服用。如果你有任何疑问，最好咨询医生或营养师。
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