晚上口服维生素 c效果好吗
若安好维生素：晚上口服维生素 c效果好吗
晚上口服维生素C的效果与白天口服相比，并没有显著的差异。维生素C是一种水溶性维生素，人体无法长期储存，因此需要每天通过饮食或补充剂摄取。它对于促进免疫系统健康、帮助铁吸收以及抗氧化等方面都有重要作用。
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由于维生素C是水溶性的，过量摄入的部分通常会通过尿液排出体外，所以一天中任何时间服用都是可以的。不过，有些人可能觉得空腹服用维生素C可能会刺激胃部，如果担心这一点，可以选择在饭后服用，无论是在早上还是晚上。
若安好维生素：晚上口服维生素 c效果好吗第 2 部分
总之，选择晚上服用维生素C主要是根据个人的生活习惯和偏好来决定的，不必过于担心其吸收或效果的问题。如果有特殊情况或健康问题，最好咨询医生或营养师的意见。
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