维生素d吃到几岁为止
若安好维生素：维生素d吃到几岁为止
维生素d的摄入并没有特定的年龄限制，因为它对于人体的骨骼健康和免疫系统都非常重要。一般来说，婴儿出生后就应该开始补充维生素d，因为母体的储存量有限，且皮肤合成维生素d的能力在出生后一段时间内还不足。儿童和青少年需要足够的维生素d来支持骨骼发育，成年人也需要维持适宜水平以防止骨质疏松。
若安好维生素：维生素d吃到几岁为止第 1 部分
对于成年人来说，日常饮食中获取足够的维生素d通常就足够了，比如通过食用富含维生素d的食物（如鱼类、鱼肝油、鸡蛋黄等）或阳光照射（不过需要注意防晒）。然而，由于个体差异和生活环境等因素，有些人群可能需要额外补充，例如老年人、孕妇、乳母、素食者或者居住在日照不足地区的人。
若安好维生素：维生素d吃到几岁为止第 2 部分
总的来说，建议根据个人的具体情况和医生的指导来决定维生素d的摄入量，而不是简单地设定一个停止的年龄。
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