若安好维生素:维生素d是不是d3
是的,维生素d通常指的是维生素d3,也称为胆钙化醇(cholecalciferol)。维生素d3是最主要的两种形式之一,另一种是维生素d2,它主要存在于植物中。维生素d3在人体内可以转化为活性形式——1,25-二羟维生素d3,这种形式对维持钙和磷代谢、骨骼健康等非常重要。阳光中的紫外线可以刺激皮肤产生维生素d3,食物如鱼、蛋黄和一些强化食品中也含有维生素d3。
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