儿童维生素c吃多少毫克
若安好维生素：儿童维生素c吃多少毫克
儿童每日所需的维生素C量取决于他们的年龄和性别。以下是一些大致的指导数值，但请注意，具体的推荐摄入量可能会根据不同的健康机构有所差异：
若安好维生素：儿童维生素c吃多少毫克一、 1-3岁的儿童：大约15毫克/天。
若安好维生素：儿童维生素c吃多少毫克二、 4-8岁的儿童：大约25毫克/天。
若安好维生素：儿童维生素c吃多少毫克三、 9-13岁的儿童（男孩）：大约45毫克/天。
若安好维生素：儿童维生素c吃多少毫克四、 9-13岁的儿童（女孩）：大约45毫克/天。
若安好维生素：儿童维生素c吃多少毫克五、 14-18岁的青少年（男孩）：大约75毫克/天。
若安好维生素：儿童维生素c吃多少毫克六、 14-18岁的青少年（女孩）：大约65毫克/天。
重要的是，这些只是建议值，并不是每个孩子都需要这么多。许多日常食物，如水果和蔬菜，都含有丰富的维生素C。如果考虑给孩子补充维生素C补充剂，最好先咨询医生或营养师的意见，以确保符合孩子的具体需求，避免过量摄入。过量摄入维生素C可能导致不良反应，如腹泻等。
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