男人吃维生素e一天吃多少
若安好维生素：男人吃维生素e一天吃多少
一般来说，成年男性每天推荐摄入的维生素E剂量是15毫克（mg）的α-生育酚（这是维生素E的主要形式）。不过，具体的摄入量还应根据个人的健康状况、饮食习惯以及医生的建议来定。如果你有特定的健康需求或正在服用其他药物，可能需要调整剂量。
若安好维生素：男人吃维生素e一天吃多少第 1 部分
请注意，过量摄入维生素E可能会有副作用，如出血风险增加，因此最好在专业人士的指导下进行补充。如果你有任何疑问，建议咨询营养师或医生。
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