太瘦了补充什么维生素
若安好维生素：太瘦了补充什么维生素
如果是因为体重过轻，可能需要从整体的饮食和营养均衡上考虑，而不是单一的补充某种维生素。以下是一些常见的营养素，它们对于维持身体健康和增加体重有帮助：
若安好维生素：太瘦了补充什么维生素一、 蛋白质：蛋白质是肌肉的基础，可以帮助增加体重。食物来源包括肉类、鱼类、鸡蛋、豆类、奶制品等。
若安好维生素：太瘦了补充什么维生素二、 碳水化合物：提供能量，可以选择全谷类、糙米、土豆、燕麦等。
若安好维生素：太瘦了补充什么维生素三、 好脂肪：如鱼油、坚果、种子和橄榄油，有助于吸收和保持健康。
若安好维生素：太瘦了补充什么维生素四、 维生素D：有助于钙的吸收，可以通过阳光、鱼类或补充剂获取。
若安好维生素：太瘦了补充什么维生素五、 维生素B群：尤其是B6、B12和叶酸，对身体能量代谢有帮助，可以在肉类、蛋类、豆类中找到。
若安好维生素：太瘦了补充什么维生素六、 钙和铁：对于骨骼和血液健康也很重要，可以从牛奶、酸奶、绿叶蔬菜、红肉和豆类中获取。
请记住，每个人的身体状况和需要都不同，最好在医生或营养师的指导下进行调整。如果你担心体重问题，可能需要进行全面的健康评估。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：风**儿
维生素套餐：100片x1盒+大卫排卵检测试剂10条（无需尿杯）-【双鲸】5盒悦而维生素d3滴剂60粒婴幼儿童钙药吸收长高增强免疫
维生素测评：店家发货很快，物流也很快。多次购买了，很好。
维生素买家：t**7
维生素套餐：女士多维60粒2瓶礼盒装-【烈儿宝贝直播间】小小伞有机奇异果VC维生素c儿童婴幼儿复合
维生素测评：产品正品，日期新鲜，发货快，客服服务好
维生素买家：前**跳
维生素套餐：维生素E*100粒瓶-inne维生素c甜橙味婴幼儿童维C补VC 0糖0防腐 28条/盒
维生素测评：改善肌肤暗沉很不错，现在皮肤也白嫩了很多，一直都在坚持使用着也没有不适，吸收很好，又继续购买了，期待效果会更好
维生素买家：顾**9
维生素套餐：【买2减80】迪巧儿童钙VD+VK2咀嚼80片（苹果味）*1盒-迪巧小黄条液体钙婴幼儿宝宝儿童补钙片维生素D3K2 200ml*3钙镁锌
维生素测评：孩子一直吃这一款，还是比较放心的。就是大促期间并没觉得活动力度特别大，此外活动页面的一些说法容易让人误会吧。
维生素买家：鱼**a
维生素套餐：【10瓶特惠装】拍1发10瓶复合维生素B*60粒-GNC健安喜美国男士50岁以上复合维生素矿物质中老年提高抵抗力
维生素测评：B2收到，品质优良，需要时会再复购。
浏览“太瘦了补充什么维生素”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：怀孕3个月可以吃维生素c吗
下一篇：维生素c和钙能一起服用吗
