吃了柿子可以吃维生素c吗
若安好维生素：吃了柿子可以吃维生素c吗
吃了柿子是可以补充维生素C的。柿子是一种含有丰富维生素C的水果，维生素C对于人体健康非常重要，可以帮助增强免疫力、促进铁吸收、抗氧化等。
若安好维生素：吃了柿子可以吃维生素c吗第 1 部分
不过需要注意的是，虽然柿子中的维生素C含量较高，但具体能摄取到多少维生素C还与柿子的品种、成熟度以及食用量有关。此外，未成熟的柿子含有较多的鞣酸，可能会对胃部产生刺激，因此建议食用成熟且适量的柿子以获得最佳的营养效果。
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