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维生素c儿童用量多少毫克正常

2024-12-04 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:3


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维生素C(ascorbic acid)对于儿童的推荐摄入量因年龄而异。以下是一般的建议:


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若安好维生素:维生素c儿童用量多少毫克正常一、 4-8个月的婴儿:约25毫克/天


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若安好维生素:维生素c儿童用量多少毫克正常二、 9-13个月的婴儿:约30毫克/天


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若安好维生素:维生素c儿童用量多少毫克正常三、 1-3岁的幼儿:约40毫克/天


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若安好维生素:维生素c儿童用量多少毫克正常四、 4-8岁的儿童:约60毫克/天


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若安好维生素:维生素c儿童用量多少毫克正常五、 9-13岁的儿童:约75毫克/天

若安好维生素:维生素c儿童用量多少毫克正常六、 14-18岁的青少年:约90毫克/天

请注意,这些是每日推荐摄入量(RDA),实际需要可能因个体差异和健康状况有所不同。在给儿童补充维生素C时,最好咨询医生或专业营养师的建议,避免过量摄入。同时,新鲜的水果和蔬菜是儿童获取维生素C的主要来源。


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