烂嘴烂舌头吃什么维生素好得快
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口腔溃疡和舌头炎症，通常与维生素B群的缺乏有关，特别是维生素B2（核黄素）和维生素B6。以下是一些富含这些维生素的食物：
若安好维生素：烂嘴烂舌头吃什么维生素好得快一、 维生素B2：全谷类（如燕麦、糙米）、绿叶蔬菜（如菠菜、西兰花）、动物肝脏、蛋类、奶制品、坚果和种子。
若安好维生素：烂嘴烂舌头吃什么维生素好得快二、 维生素B6：肉类（尤其是鱼、鸡肉和猪肉）、鸡蛋、豆腐、香蕉、土豆、鳄梨和坚果。
除了食物，你也可以考虑补充维生素B复合物，比如含有维生素B2和B6的维生素片。不过，如果口腔问题持续不愈或者频繁发作，最好还是去看医生，因为这可能是一些其他健康问题的症状。同时，保持良好的口腔卫生，避免辛辣、酸性食物，以及减少压力也有助于改善口腔状况。
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