老人吃补钙的还要吃维生素d吗
若安好维生素：老人吃补钙的还要吃维生素d吗
是的，老年人在补钙的同时，通常也需要补充维生素D。维生素D有助于身体吸收和利用钙，如果体内维生素D不足，即使摄入了足够的钙，也可能无法有效吸收。维生素D的主要来源有食物（如鱼类、蛋黄、牛奶等）和阳光，但随着年龄的增长，皮肤合成维生素D的能力会下降，所以老年人们可能需要通过饮食或补充剂来获取足够的维生素D。建议在医生或营养师的指导下进行补充，以确保补钙效果最佳且不会过量。
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