百香果维生素含量
若安好维生素:百香果维生素含量
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百香果,又名西番莲,是一种营养丰富的热带水果。它的维生素含量相当高,具体如下:
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若安好维生素:百香果维生素含量一、 维生素C:百香果是维C含量极高的水果之一,每100克新鲜的百香果大约含有50-150毫克的维生素C,这个数值远高于许多其他常见水果。
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若安好维生素:百香果维生素含量二、 维生素A:虽然不如柑橘类和绿叶蔬菜那么丰富,但百香果也含有一定量的维生素A。
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若安好维生素:百香果维生素含量三、 维生素K:百香果还含有一定量的维生素K,对骨骼健康和凝血功能有帮助。
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若安好维生素:百香果维生素含量四、 其他维生素:此外,百香果还含有维生素E、B群维生素(如B1、B2、B6)等。
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综上所述,百香果是一种维生素宝库,尤其是维生素C的含量极高,常吃对身体有很多益处。但请注意,由于其酸性较强,不建议空腹食用,也不适合胃酸过多的人群。
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