维生素a主要源于什么
若安好维生素：维生素a主要源于什么
维生素A主要来源于动物性食品和一些植物性食品。在动物性食品中，维生素A主要以视黄醇的形式存在，如肝脏、蛋黄、奶制品等。在植物性食品中，维生素A主要以β-胡萝卜素的形式存在，这种形式的维生素A可以在人体内转化为视黄醇，富含β-胡萝卜素的食物包括深绿色蔬菜（如菠菜、甘蓝）和橙黄色蔬菜（如胡萝卜、南瓜）等。
若安好维生素：维生素a主要源于什么第 1 部分
因此，通过食用上述食物可以补充维生素A。需要注意的是，过量摄入维生素A可能会对健康造成不良影响，因此建议按照推荐的摄入量进行摄取。
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