维生素c含片一天吃几片
若安好维生素：维生素c含片一天吃几片
维生素C的每日推荐摄入量和安全上限因年龄、性别以及特定健康状况而异。一般来说，成年人每天建议摄取的维生素C大约为75-90毫克，而安全上限大约为2000毫克。
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对于维生素C含片的具体用量，应遵循产品标签上的指示或遵医嘱。如果产品标签上没有明确说明，建议咨询医生或营养师来确定适合您的剂量。过量摄入维生素C可能导致腹泻、恶心等不良反应。
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请记得，即便是补充剂，也应按照推荐剂量服用，以确保安全和有效。如果您有任何健康问题或正在服用其他药物，一定要先咨询医疗专业人士。
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