感冒吃多少克维生素c
若安好维生素：感冒吃多少克维生素c
感冒时补充维生素C的确有助于增强免疫力，但具体的剂量并不能一概而论，因为每个人的需求量可能因年龄、体重、健康状况和感冒的严重程度不同而有所差异。通常，成年人每天建议摄入的维生素C摄入量为75-90毫克（mg）。
若安好维生素：感冒吃多少克维生素c第 1 部分
如果你感冒了，可以考虑增加到1000-2000毫克/天，但请记住，过量摄入维生素C可能会导致腹泻等副作用，所以最好在医生或营养师的指导下进行。同时，除了维生素C，保持充足的水分、休息和均衡饮食也是感冒期间的重要保健措施。
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