2岁儿童维生素a每日剂量
若安好维生素:2岁儿童维生素a每日剂量

对于2岁的儿童,维生素A的推荐摄入量大约是每天300至600微克视黄醇活性当量(RAE)。但是,请注意,具体的剂量应当由医生或营养专家根据孩子的具体情况来确定。过量的维生素A可能对健康产生负面影响,所以不要自行决定给孩子补充维生素A。

若安好维生素:2岁儿童维生素a每日剂量第 1 部分
此外,通过均衡饮食可以获取足够的维生素A,富含维生素A的食物包括但不限于动物肝脏、奶制品、鸡蛋和一些橙黄色或深绿色的蔬菜水果(如胡萝卜、甜薯、菠菜和甘蓝等),它们含有丰富的β-胡萝卜素,人体可以将其转化为维生素A。


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