橙子维生素c高吗

若安好维生素：橙子维生素c高吗

是的，橙子含有非常高的维生素c。维生素c，也称为抗坏血酸，是橙子中的一种重要营养素。每100克新鲜橙子大约含有53毫克的维生素c，这在所有常见水果中都算是很高的。维生素c具有强大的抗氧化作用，对增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康和维护心血管系统等方面都有益处。所以，常吃橙子对补充维生素c非常有帮助。

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