吃复合维生素半夜醒了睡不着
若安好维生素：吃复合维生素半夜醒了睡不着
复合维生素通常不会直接导致失眠，但如果你在睡前服用了大量的复合维生素或其他保健品，可能会因为摄入了过多的营养物质而对肠胃产生刺激，尤其是在空腹时，可能会引起一些不适，如胃部不适或消化不良，这可能会干扰你的睡眠。
若安好维生素：吃复合维生素半夜醒了睡不着第 1 部分
如果你发现自己在服用复合维生素后出现失眠的情况，建议你调整服药时间，尽量避免在睡前两小时内服用。同时，也应注意复合维生素的剂量，不要过量摄取。如果问题持续存在，可能需要咨询医生，了解是否存在其他潜在的身体问题。
若安好维生素：吃复合维生素半夜醒了睡不着第 2 部分
另外，保持良好的睡眠习惯，比如定时睡觉和起床，避免晚上使用电子设备，保持睡眠环境安静和舒适，也有助于改善睡眠质量。
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