九岁孩子能吃维生素c片吗一天几次
若安好维生素：九岁孩子能吃维生素c片吗一天几次
对于九岁的孩子来说，适量的维生素C补充是有益的，但最好是在医生或营养师的建议下进行。通常情况下，儿童每日所需的维生素C量远低于成人，过量摄入可能会引起不适。
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关于剂量和服用频率，一般建议如下（但请记得这只是一个大致的指导，具体情况应咨询专业人士）：
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- 9-13岁的孩子每日推荐摄入量约为45毫克。
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- 如果是通过维生素C片剂来补充，应该按照产品说明或医生的建议来确定每次的剂量和每天的次数。
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重要的是要注意，日常饮食中很多水果和蔬菜都含有丰富的维生素C，如柑橘类水果、草莓、西红柿、甜椒等，所以如果孩子的日常饮食均衡，可能并不需要额外补充维生素C片剂。
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再次强调，在给孩子补充任何维生素或矿物质之前，最好是先咨询医疗专业人员的意见。
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