维生素b2成人一天摄入量
若安好维生素：维生素b2成人一天摄入量
维生素B2，也称为核黄素，是人体必需的B族维生素之一。对于成年人，推荐每日摄入量为：
若安好维生素：维生素b2成人一天摄入量一、 成年男性：若安好维生素：维生素b2成人一天摄入量一、3毫克（mg）
若安好维生素：维生素b2成人一天摄入量二、 成年女性：若安好维生素：维生素b2成人一天摄入量一、1毫克（mg）
若安好维生素：维生素b2成人一天摄入量三、 妊娠期和哺乳期妇女：若安好维生素：维生素b2成人一天摄入量一、6毫克（mg）
请注意，这些数值是基于一般健康人群的建议，具体需求可能因个体差异、生理状态（如疾病或特殊饮食）而有所不同。如果你有特殊的健康状况或正在服用特定药物，最好咨询医生或营养师以获取个性化的建议。
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维生素测评：一天一粒，一瓶吃三个月，对睡眠对精神好？以后来追评
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